EL TRX es un arnés ajustable no elástico, construido con nailon blando industrial. Aunque en los 90 se utilizó para entrenar militares en Estados Unidos, con el tiempo se popularizó y se comenzó a extender como sistema de entrenamiento,  pues solo una parte del cuerpo está apoyada en el suelo.

 

​El entrenamiento en suspensión,  se diferencian de los ejercicios tradicionales ya que las manos o los pies se encuentran generalmente sostenidos por un solo punto de anclaje, mientras que el extremo opuesto del cuerpo está en contacto con el suelo.  El único punto de sujeción del TRX proporciona una combinación ideal de apoyo y movilidad para desarrollar fuerza, resistencia, coordinación, flexibilidad, potencia y estabilidad de la parte central y con una elección amplia de resistencia. 

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En POWER HOUSE PILATES contamos con programas personalizados de entrenamiento con TRX para personas de todos los niveles, desde atletas hasta principiantes, mejorando la flexibilidad y el equilibrio, mientras tonifica.